Perestroyka mysley i chuvstv

Zusatztext

Inogda my chuvstvuem, chto zastryali v kruge negativa, kotoryy meshaet naslazhdat'sya zhizn'yu. No eto ne dannost' ¿ kazhdyy iz nas sposoben vzyat' pod kontrol' svoi emocional'nye reakcii.
 
 Neyrobiolog Nikol' Vin'ola pomogaet ponyat', kak mozg adaptiruetsya k real'nosti, i predlagaet programmu dlya polozhitel'nyh izmeneniy, sostoyashchuyu iz trekh shagov:
 
 Izbavlyaemsya ot negativa ¿ spravlyaemsya so stressom i neuverennost'yu i otpuskaem negativnye ustanovki
 
 Menyaem narrativ ¿ perestraivaem mysli i sozdaem novye privychki
 
 Zaryazhaemsya pozitivom ¿ podderzhivaem sebya, nahodim sily v trudnye momenty i sohranyaem ustoychivost'.
 
 Neyroinstrumenty, osnovannye na novyh dannyh nauki o mozge, pomogut vam dostich' maksimal'nogo urovnya blagopoluchiya i podderzhivat' ego izo dnya v den'.
 
 Dlya kogo eta kniga
 Dlya tekh, kto ustal ot navyazchivyh mysley i negativnyh ustanovok.
 Dlya poklonnikov «Gormonov schast'ya» Loretty Graciano Broyning.
 Dlya tekh, kto interesuetsya neyroplastichnost'yu i tem, kak ee primenyat' na praktike.

Autorenportrait

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