Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung

Zusatztext

Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung: Ihr Weg zu innerem Frieden und Entspannung im Alltag Stress ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer heutigen Gesellschaft. Ob innere Unruhe, Bluthochdruck oder sogar Burnout und Depressionen - die Auswirkungen können vielfältig sein. In ihrem neuen Ratgeber Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung zeigt Bestsellerautorin und erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps, wie Sie mit ausgewählten Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Ihr parasympathisches Nervensystem und insbesondere den Vagus-Nerv aktivieren können, um zu Ruhe und Entspannung zu finden. Durch die gezielte Praxis von Yoga-Asanas, Atemtechniken und Meditationen können Sie sowohl körperlich als auch mental und emotional wieder ins Gleichgewicht kommen. Ob "Allrounder"-Übungen für zwischendurch oder spezifische Sequenzen je nach Bedürfnis - dieser Ratgeber bietet Ihnen eine Fülle an Möglichkeiten, um Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu erfahren. Schritt für Schritt werden Sie angeleitet, Yoga in Ihren Alltag zu integrieren und dauerhaft von den positiven Wirkungen zu profitieren. Entdecken Sie mit Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und innerem Frieden. Ein wertvoller Begleiter für alle, die durch die Kraft des Yoga Stress bewältigen und ihre Gesundheit ganzheitlich fördern möchten.

Autorenportrait

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.

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