Verkörperte Gefühle

Zusatztext

<b>Durch bessere Gefühlsregulation das Wohlbefinden steigern</b><br /><br />In diesem Buch stellt der <b>klinische Psychologe Raja Selvam </b>die <b>Grundlagen der von ihm entwickelten Praxis der Integralen Somatischen Psychologie (ISP)</b> vor. <p>Diese Methode eröffnet einen <b>neuen Zugang zu Emotionen und ihrem Erleben</b>. Das Buch erklärt auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse den <b>Zusammenhang zwischen emotionalen Problemen und ihrer Verkörperung</b> und zeigt, wie man durch Wahrnehmung, Atmung, Bewegung, Berührung und gezielte Intention gut in Kontakt kommt mit seinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen: Dieser <b>praktische Ansatz </b>hilft, leichter Zugang zu den unterschiedlichsten Emotionen zu bekommen und <b>unangenehme Gefühle zuzulassen und sie besser regulieren zu können</b>. <p>Gut anwendbar, leicht verständlich und praxisnah ist dies das <b>Grundlagen- und Praxisbuch </b>für alle körperbasiert therapeutisch Praktizierenden und alle, die durch eine bessere Gefühlsregulation ihr Wohlbefinden steigern wollen.<p><p><b>10 Gründe, dieses Buch zu lesen</b><p>Sie erfahren ¿<p>1. wie Sie mit einer breiteren Palette von Emotionen arbeiten können<p>2. wie Sie körperliche Abwehrmechanismen auflösen und ihre Emotionen verkörpern<p>3. wie Sie Toleranz gegenüber allen Gefühlen entwickeln ¿ vor allem für unangenehme<p>4. wie Sie durch die Verkörperung von Emotionen bessere kognitive und verhaltensmäßige Ergebnisse erzielen<p>5. wie Sie von einer größeren Bandbreite an emotionalen Erfahrungen profitieren können<p>6. wie Sie Ihre verkörperte emotionale Einstimmung verbessern<p>7. wie Sie die Heilung von Bindungswunden unterstützen<p>8. wie Sie eine Traumaheilung optimieren<p>9. wie Sie eine mögliche therapeutische Behandlungsdauer verkürzen<p>10. wie Sie Ihre Achtsamkeit und spirituelle Praktiken optimieren

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