Erarbeitung eines mentalen Trainingsprogramms für Judoka

Zusatztext

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 1, BSA-Akademie Saarbrücken, Veranstaltung: Mentaltrainer-B, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Hausarbeit erarbeite ich ein Konzept, durch das es möglich ist,ohne Angst, innerer Unruhe, Frustration und Versagensängsten in einen Wettkampf zu gehen. Ich möchte zeigen, wie es möglich und lernbar ist, den Wettkampfstress anzunehmen und damit umzugehen. Wie unsere Stärken und Energien so eingesetzt werden können, dass die Motivation erhalten bleibt oder sogar gefördert wird und nicht alle Kraftaufwendungen in Frustration, Resignation oder Depression enden.Jeder kann seinen Willen trainieren, seine Stärken optimieren, neue Wege und Fähigkeitenausprobieren, Grenzen überwinden, über sich hinauswachsen.

Autorenportrait

Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit. Schon als Kind und Jugendliche und auch heute betreibe ich täglich regelmäßig die verschiedensten Sportarten.Seit 1973 betreibe ich Judo und habe bis 2010 aktiv an Meisterschaften teilgenommen. Ich habe viele Siege errungen, meine größten Erfolge waren im Einzelwettbewerb: Weltmeisterin 2002,2004,2006, 2008, Europameisterin 2005+2007 und Deutsche Meisterin 2005,2007,2008,2010 in meiner Altersklasse. Ich habe lange Jahre für die 1. ...

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