Tagebuch für deine Selbstreflexion

Zusatztext

Selbstreflexion ist der Prozess, die Aufmerksamkeit auf das, was in deinem Leben geschieht, zu lenken, und zwar auf eine achtsame und aufgeschlossene Weise. Bei der Selbstreflexion geht es darum, Selbstwahrnehmung zu schaffen. So viele von uns konzentrieren sich darauf voranzukommen, dass wir uns nicht mehr die Zeit nehmen darüber nachzuden-ken was in uns vor sich geht. Es gibt viele Möglichkeiten Selbstreflexion zu üben, aber ich habe das Schreiben immer als eine Möglichkeit benutzt, meine Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Das Tagebuch hat mir geholfen, mehr über mich selbst zu erfahren, indem ich Muster, Gewohnheiten und regelmässige Themen identifiziert habe, die mein Leben prägen. Wenn ich mir nie die Zeit nehmen würde, meine Gedanken aus dem Kopf zu bekommen, wäre ich wahrscheinlich nicht die positive Person, die ich heute bin.

Autorenportrait

Michael Rueetschli ist diplomiert in Wirtschaftsinformatik und Arbeitspsychologie. Michael arbeitet als Projektleiter in digitalen Projekten, ist als Dozent und Speaker in der Schweiz und Deutschland unterwegs.

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