Sauer macht nicht jeden lustig!

Zusatztext

Dieses Buch ist mehr als nur ein neues Ernährungsbuch. Denn es ist anders. Vielleicht haben Sie noch nie etwas von den beiden gegensätzlichen Atemtypen "Aktiver Einatmer" und "Aktiver Ausatmer" gehört. Und vielleicht ist es Ihnen auch fremd, dass alle Stoffwechselprozesse in Wechselwirkung mit der Kontrolle des Atems stehen. Doch mit diesem Wissen über die unterschiedlichen Bedürfnisse der beiden Atemtypen können Sie die Widersprüche, Dogmen und Schuldgefühle endlich auflösen. Der Aktive Einatmer braucht eine Ernährung, die den aktiven Einatem-Prozess unterstützt und der aktive Ausatmer eine Ernährungsweise, die den aktiven Ausatem-Prozess unterstützt. Nur so kann der Stoffwechsel reibungslos funktionieren. MIt diesem Wissen wird schnell klar: "Nicht alles ist für alle gut. Was dem einen nützt, schadet dem anderen auf Dauer." Dieses Buch hilft Ihnen, sich entspannt, gesund und genussvoll zu ernähren - ohne Verbote und Einschränkungen. Sie essen wieder intuitiv, was ihr Körper wirklich braucht und was Ihnen schmeckt, ohne sich von anderen verunsichern zu lassen! Wie Sie die Ernährungs-Bedürfnisse des anderen Atemtyps in Ihrer Familie berücksichtigen können, lesen Sie auch in diesem Buch. Unterhaltsam und einfach sind auch die Grundprinzipien der Terlusollogie beschrieben und mit Cartoons liebevoll illustriert. Deshalb ist diese Buch auch sehr gut als Einführung in die Atemtypologie geeignet.

Autorenportrait

Birgit Maria Siefert (solarer Ausatmer), Jahrgang 1961, gibt seit mehr als 20 Jahren hauptberuflich Yogaunterricht. Seit sie die vielen Unterschiede kennt, die den beiden Atemtypen zugrunde liegen und in ihrem Unterricht konsequent umsetzt, ist es für jeden möglich geworden, auf die individuell richtige und gesunde Art Yoga zu praktizieren. Ergänzt wird der wöchentliche Unterricht durch Seminare über Yoga der Atemtypen, atemtyp-richtige Ernährung, Gesundheit und Alltagbewegungen und Kommunikation. Birgit Maria Siefert lebt und arbeitet in Erbach/Odenwald.

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