Tagebuch Therapie: Die heilende Kraft des Schreibens

Zusatztext

Die Tagebuch-Therapie: Mehr Achtsamkeit im Alltag durch die heilende Kraft des Tagebuch-Schreibens. Fühlen Sie sich immer überforderter, je länger die Woche andauert? Erleben Sie Ihren Alltag wie im Hamsterrad, stumpf und farblos, ganz so, als wären Sie ein Statist in Ihrem eigenen Film? Fragen Sie sich manchmal, wo Ihre Lebensfreude geblieben ist? Was würden Sie dafür geben, glücklicher, zufriedener und vor allem entspannter zu sein? Wenn Sie sich jetzt angesprochen fühlen, dann werden Sie diesen Ratgeber lieben! Der Alltag kann mintunter sehr herausfordernd sein und oft machen Stress und Sorgen klares Denken schwer. Doch das Leben ist auch voller Freude, Schönheit und Glücksmomente. Manchmal braucht man nur ein paar Minuten innehalten und genau hinzuschauen. Die TagebuchTherapie wird Sie dabei unterstützen, durch gezieltes StressManagement mehr bewusste Glücksmomente zu erleben, tiefe Zufriedenheit zu spüren und Entspannung zu finden. In diesem Buch finden Sie: Wie Sie innere Blockaden lösen und Ängste überwinden. Gelassenheit beginnt im Kopf: Positives Denken durch die heilende Kraft des Tagebuchschreibens. Wie Sie tiefe Ruhe finden und Ihr Wunsch einer Auszeit vom Alltäglichen endlich wahr wird. Wie Sie praxisorientiert und ohne nennenswerten Zeitaufwand effektiv StressManagement betreiben und dies durch 10 clevere Tipps sofort in Ihren Alltag integrieren können. Wie Sie Ihren Alltag zielgerichtet entschleunigen, ohne dabei Ihre Arbeit und Ihre Familie zu vernachlässigen. und noch vieles mehr. Ja, Sie dürfen an sich selbst denken! Durch die heilende Kraft des Tagebuch-Schreibens helfen Sie Ihrem Körper und auch Ihrem Geist stressfreier, resilienter und entspannter zu werden. Eine vollkommen neue Lebensfreude wird Ihren Alltag wunderbar positiv beeinflussen. Freuen Sie sich darauf, endlich wieder einmal durchzuatmen!

Autorenportrait

Verena Boeheim kommt aus der schönen Steiermark in Österreich, wo sie in einem Dorf mit ihrem Rescue-Dog Theo lebt. Nach ihrer Ausbildung gelang ihr im Bereich Marketing & Sales der internationale Durchbruch. Am Höhepunkt ihrer Karriere erhielt sie die zerstörende Diagnose einer Autoimmunerkrankung. Dies hat ihr gesamtes Leben von einem Tag auf den anderen verändert. In den letzten zwanzig Jahren hat sich die Autorin intensiv mit ihrer Autoimmunerkrankung, ihrem Körper, ihrer Gesundheit, ihrem Lebensstil und ganz besonders mit den Themen Ernährung, Stressbewältigung und Emotionen auseinandergesetzt und absolvierte ergänzend dazu die Ausbildungen zum Health Coach, Life Coach, Stress Management Consultant und Emotions Mentor. Privat liebt sie Krimis und ausgedehnte Spaziergänge in der Natur.

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