Disturbo post-traumatico da stress: Il libro di auto-aiuto - Comprendere le cause del PTSD passo dopo passo e curarlo con successo - Incluso un piano di trasformazione di 10 settimane per superare il trauma

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Oltre il PTSD ¿ Verso una nuova vita dopo il trauma
 
 
 Tremori, sudorazione, attacchi di panico ¿ un piccolo rumore o un lieve odore bastano a catapultarti all'inferno. Hai vissuto questa esperienza innumerevoli volte, conosci la perdita di controllo, le reazioni fisiche ed emotive e tutte le limitazioni che ne derivano. Ma accanto al dolore c'è anche qualcos'altro: la tua forte e incrollabile volontà di riprenderti la tua vita. E in mezzo a tutto questo orrore c'è una buona notizia: esiste una vita con, e soprattutto dopo, il PTSD.
 
 Il disturbo post-traumatico da stress, o PTSD, sconvolge completamente la vita. Con l'esperienza che ha scatenato questo disturbo mentale, ti sei spinto fino ai limiti di ciò che è sopportabile e oltre. Che tu sia un diretto interessato o un familiare, sai esattamente quanto il resto della vita sarà influenzato dalle conseguenze dell'evento traumatico. Ma non sei impotente di fronte a tutto questo. La psicologia offre oggi numerosi metodi per aiutarti a riconquistare l'autodeterminazione e, accanto alla terapia professionale, la tua iniziativa personale è altrettanto importante. Questa si basa essenzialmente su due elementi: esercizi di pensiero e consapevolezza che ti forniscono strumenti concreti e facili da applicare per influenzare direttamente la tua percezione e la tua esperienza; inoltre, acquisendo conoscenze complete, diventi un esperto della tua malattia ¿ un passo fondamentale verso l'auto-empowerment.
 
 Osservare, capire ¿ e infine andare avanti
 
 Questa guida incoraggiante ti fornisce ora tutti gli strumenti di cui hai bisogno. Presenta innanzitutto lo stato attuale della scienza in modo chiaro e preciso e spiega perché il PTSD non è né una condanna né un destino. Scoprirai come si sviluppa il disturbo, quale preziosa funzione protettiva il tuo cervello ha assunto per te e come la malattia possa infine essere superata in modo costruttivo e benefico. Esercizi semplici e immediatamente applicabili offrono un forte scudo contro gli attacchi delle temute situazioni trigger e ti regalano preziosi momenti di calma e relax.
 
 Scopri in questo libro ¿
 ¿ come si sviluppa il PTSD e cosa provoca nella psiche umana ¿ quali misure psicoterapeutiche e farmacologiche la psicologia moderna ha per contrastarlo ¿ come trasformare in positivo la tua visione di questa difficile prova ¿ quali efficaci possibilità di auto-aiuto sono a tua disposizione ¿ come, con un piano di trasformazione di dieci settimane, riprendere il controllo della tua vita e avviarti verso un futuro pieno di speranza e soddisfazione ¿ e molto altro ancora ¿
 
 Segui questo libro come una guida chiara e motivante dall'oscurità delle esperienze traumatiche verso una nuova gioia di vivere, energia e consapevolezza. Che tu stia lottando personalmente contro il PTSD o accompagnando con comprensione una persona cara, questo libro ti offre conoscenze preziose e suggerimenti pratici per il tuo percorso impegnativo.
 
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