5 Fragen an mich selbst

Zusatztext

5 Fragen an mich selbst - Dein Journal für mehr Achtsamkeit im Alltag. Oft erledigen, reagieren, funktionieren wir und merken dabei kaum, wie wir uns selbst aus dem Blick verlieren. Die Zeit scheint immer schneller zu vergehen, als würden die Tage einfach verschwinden. Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Dieses Buch lädt dich ein, innezuhalten und wieder bewusst Teil deines eigenen Lebens zu werden. Im Zentrum steht ein achtsames Journal: Fünf Fragen am Morgen und fünf am Abend helfen dir, dich auszurichten, dich selbst besser kennenzulernen und das Wesentliche im Alltag wiederzuerkennen. Doch dieses Buch ist mehr als ein Journal. Es ist ein Ort zum Durchatmen, Nachdenken und Heilen - mit vielseitigen Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag. Kleine Impulse und Rituale unterstützen dich dabei, dir selbst näherzukommen und wieder bewusster durchs Leben zu gehen. Alles darin hilft dir, langsamer, echter und verbundener zu leben, in deinem Rhythmus, auf deine Weise. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du beginnst.

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