Kerngesund

Zusatztext

Günstiger geht's nicht! Wer eine geballte Ladung Proteine, Mineralstoffe, Vitamine oder Öle braucht, der greife in die Körnerkiste - denn hier gibt es große Schätze für wenig Geld. Kerne und Saaten spenden Energie, machen dabei aber nicht dick.
 Im Gegenteil - sie helfen sogar beim Abnehmen! Die Gesundheitsjournalistin Deborah Weinbuch porträtiert in diesem Buch eine Reihe an Kernen und Saaten, entschlüsselt deren Zauberformel und zeigt die unterschiedlichsten Anwendungsgebiete auf. Wieso machen Kürbiskerne gute Laune? Warum fördern Mandeln die Potenz? Kann man Papayakerne wirklich essen? Wer gewinnt das Rennen: Chia- oder Leinsamen? Zudem erhalten Sie Beauty-Anwendungen zum Selbst-Anrühren und jede Menge Rezepte - von der herzhaften Hauptspeise bis hin zum süßen Konfekt.
 Kleine Kerne, große Wirkung:
 mehr Muskeln und weniger Körperfett
 verbesserter Stoffwechsel und Zuckerspiegel
 volleres Haar
 Linderung von Allergien
 gesundes Herz
 Nerven wie Drahtseile
 erholsamer Schlaf
 Schutz vor Krebs
 gesunde Darmflora
 gegen Kopfschmerzen und Migräne
 starke Knochen

Autorenportrait

Die Gesundheitsjournalistin Deborah Weinbuch schreibt für Publikumszeitschriften wie die Happy Way, Der Pilger, bewusster leben sowie die Fachzeitschrift Arzt und Wirtschaft. Dabei erforscht sie Wege zu einem energiegeladenen, fröhlichen und ausgeglichenen Leben. Bei Komplett-Media ist bereits ihr erstes Buch Avocado-Öl - für Haare, Haut und Küche erschienen.

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