Achtsamkeit
Mein Übungsbuch für mehr Balance & Harmonie, Zum Reinschreiben, Mitgestalten und Weiterdenken, Eintragbuch 15,5 x 23,5 cm, mind & soul, GU Übungsbuch - Körper, Geist & Seele - Lebenshilfe
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Zusatztext
Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-FormatEndlich wieder fühlen, statt nur funktionieren: Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen, kleine Alltagsübungen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Übungsbuch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein bewussteres Leben. Statt langatmiger Theorie wechseln sich hier Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab, die ganz nach Geschmack einzeln oder in frei wählbarer Abfolge ausgeführt werden können. Die entspannende Atemübung für zwischendurch oder das Achtsamkeits-Tagebuch als langfristiges Projekt: Aus Momenten des Wohlbefindens ein neues Lebensgefühl erschaffen.
Weitere Details
Erschienen: 24.09.2015
Umfang: 80 S.
Sprache: Deutsch
Einband: KT
Format: 1 x 23.5 x 15.5 cm
ISBN/EAN: 9783833848353
Umbreit-Nr.: 8143807
