Selfcare Kitchen

Zusatztext

Kochen kann mehr sein als nur Nahrungszubereitung - es schafft eine achtsame Verbindung zu uns selbst. Dieses liebevoll gestaltete Buch, in Kooperation mit der erfolgreichen Zeitschrift Flow, vereint frische, unkomplizierte Rezepte mit kleinen Pausen für Körper, Kopf und Seele. Dazwischen entstehen kleine Inseln der Ruhe: mit sanften Übungen, kurzen Meditationen und inspirierenden Ritualen, die helfen, neue Energie zu tanken, besser zu schlafen, Stress loszulassen und sich selbst nicht zu vergessen. Ohne Dogmen, ohne Druck - dafür mit viel Leichtigkeit und Raum für das, was du gerade brauchst. Ein Buch wie eine kleine, wohltuende Auszeit für den Alltag.

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