Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining
Wie du in 9 Schritten dein eigenes Trainingsprogramm erstellst, Be Your Own Coach 2
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Zusatztext
Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht. Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein? Dieses Buch zeigt dir: Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan Wie du muskuläre Balance erzielst Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
Weitere Details
Erschienen: 10.02.2025
Umfang: 156 S., 4 farbige Illustr.
Sprache: Deutsch
Einband: KT
Format: 1 x 22 x 15.5 cm
ISBN/EAN: 9783848266821
Umbreit-Nr.: 5772517
