Anika Henkelmann - Sanfter Morgen

Zusatztext

Sanfter Morgen ¿ Geführte Meditationen für einen harmonischen Start in den Tag
 
 Von Anika Henkelmann.
 
 Herausgeber dieses Hörbuches ist der Audana-Verlag.
 
 
 
 Hallo, mein Name ist Anika Henkelmann und ich freue mich dich durch dieses Hörbuch mit sechs wohltuenden Morgen-Meditationen zu begleiten. 
 
 Die Energie, mit der du deinen Morgen beginnst, trägt dich durch den gesamten Tag. Diese Meditationen unterstützen dich dabei, dich auf Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden auszurichten. Jede Meditation schenkt dir einen Moment des bewussten Innehaltens, in dem du liebevoll bei dir ankommen und deinem Tag eine klare, ruhige Qualität geben darfst.
 
 Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung beim Hören.
 
 Alles Liebe für dich. Namaste.
 
 Deine Anika
 
 
 
 Kapitelübersicht:
 001_Info
 002_Intro
 003_Dein_Morgen_Ritual_fu¿r_einen_harmonischen_Tag
 004_Finde_Seelenruhe_bei_Erscho¿pfung_Depressionen_und_Burnout
 005_Genieße_deinen_Tag_mit_Gelassenheit_und_innerer_Ruhe
 006_Herzo¿ffnende_Morgen_Meditation_fu¿r_einen_entspannten_Tag
 007_Inneres_La¿cheln_Morgen_Meditation
 008_Morgen_Meditation_zum_Abgrenzen_von_Negativita¿t

Autorenportrait

Anika Henkelmann ist zertifizierte Mentaltrainerin, zertifizierte Meditationslehrerin, YouTuberin und Autorin. Sie wurde 1975 in Kiel geboren und lebt seit 2015 mit ihrem Mann und seiner Tochter auf dem spanischen Festland. Viele Jahre trug sie viel Negativität in sich. Sie war oft schnell genervt und gab anderen Menschen oder äußeren Umständen ganz automatisch die Schuld. In ihrem damaligen Beruf als Grafikdesignerin stand sie zudem unter hohem Druck und Stress ¿ und sehnte sich nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit. Im Jahr 2009 fasste sie einen entscheidenden Entschluss: Sie wollte sich selbst besser kennenlernen und sich intensiver mit ihren Gedanken, Emotionen, Werten und Bedürfnissen auseinandersetzen. Damit begann für sie eine besondere Reise ¿ die Reise zu sich selbst. Sie las zahlreiche inspirierende Bücher, begann zu meditieren, orientierte sich beruflich vollständig neu und gewann in mehreren Retreats immer wieder neue Erkenntnisse über sich und über das Leben. Die wertvollste Erfahrung, die sie in dieser Zeit machen durfte, war: Wenn sich jemand in seinem Leben eine positive Veränderung wünscht, muss diese immer in ihm selbst beginnen. Erst wenn Menschen bereit sind, sich selbst zu reflektieren, alte Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen und ihr Leben aus neuen Perspektiven zu betrachten, kann sich ein neues Bewusstsein öffnen. Das ermöglicht Wachstum. Der Weg ist nicht immer angenehm oder leicht ¿ doch er lohnt sich. Heute begleitet Anika Henkelmann Menschen auf ihrer persönlichen Reise.

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