Achtsamkeit im Alltag

Zusatztext

Fühle die Stille, fühle dich selbst - eine wahre Wohltat. Sunita Ehlers Wenn wir jeden Moment bewusst leben, wäre es sicher eine unsagbare Bereicherung für jeden von uns. Leider ist es manchmal nicht so einfach, all das Wissen, was wir haben, in die Tat umzusetzen. Viel zu oft stehen wir uns selbst im Weg. In den nächsten 30 Tagen begleite ich dich in ein achtsames Leben. Wir bringen theoretisches Wissen mit praktischen Übungen zusammen und du wirst sehen: Eigentlich ist es ganz einfach.

Autorenportrait

Mein achtsames Leben begann - im Nachhinein betrachtet - viel zu spät. Allerdings sehe ich auch, dass alles seine Zeit braucht, und bin daher nicht traurig darüber, dass ich mich erst später auf meinen Weg begeben habe. Früher wollte ich mitschwimmen in der Menge aus höher, schneller, weiter, mehr. Heute weiß ich, dass weniger manchmal mehr ist. Dass Stille manchmal lauter sein kann als die lauteste Party. Heute bin ich mir darüber im Klaren, dass achtsame Momente jederzeit und überall in meinen Alltag integriert werden dürfen. Ich zelebriere den Moment und wertschätze die kleinen Dinge im Leben - ganz bewusst. Ich kann dir aus tiefstem Herzen empfehlen, gönne dir selbst auch dieses Geschenk an dich. Es lohnt sich.

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