Trevozhnost' - eto normalno. Kak ustroena trevoga, pochemu ona polezna i kogda ona vredit

Zusatztext

Chto takoe trevoga ¿ vrag ili soyuznik? 
 My zhivem v epohu sotsialnyh setey, mgnovennyh soobscheniy i beskonechnyh novostey. Eto postoyanno podpityvaet nashu trevogu, ot kotoroy kazhdyy speshit izbavitsya. Zadumyvalis li vy o tom, chto takoy podhod lish usugublyaet vashe sostoyanie?
 Chto, esli s trevozhnostyu na samom dele ne nado borotsya? Ved eta emotsiya ne oshibka prirody, a rezultat millionov let evolyutsii. 
 Dannaya kniga pomozhet vam po-novomu vzglyanut na etu slozhnuyu emotsiyu i uznat':
 ¿ chem yavlyaetsya trevoga i kak ona voznikaet;
 ¿ istoriyu razvitiya trevogi i kogda ee nachali schitat zabolevaniem;
 ¿ pochemu izbeganie trevogi ni k chemu horoshemu ne privedet;
 ¿ kak sovremennye tehnologii vliyayut na trevozhnost i t. d.
 Kak eto ni paradoksalno, imenno trevoga mozhet stat klyuchom k bolee spokoynoy i osmyslennoy zhizni.
 Ne borites s trevogoy ¿ nauchites pravilno ey rasporyazhatsya!

Weitere Details