Chto ya chuvstvuyu? Uprazhneniya dlya raboty s emotsiyami

Zusatztext

Emotsii ¿ eto signaly, pomogayuschie orientirovatsya v mire. No inogda oni kazhutsya slishkom silnymi: gnev rushit otnosheniya, trevoga ne daet spat, grust paralizuet. My nachinaem boyatsya sobstvennyh chuvstv ili pytatsya ih podavit ¿ i teryaem kontakt s soboy.
 Eto posobie pomozhet vam poznakomitsya s emotsiyami blizhe. Zdes rassmatrivayutsya bazovye chuvstva, s kotorymi my stalkivaemsya ezhednevno. Vy uznaete, kak emotsii proyavlyayutsya v tele, kak oni vliyayut na nashe samochuvstvie i povedenie, i samoe glavnoe ¿ kak nauchitsya upravlyat imi, sohranyaya pri etom ih silu i tsennost.
 Uprazhneniya pomogut bezopasno issledovat emotsii, luchshe ih ponimat i vybirat tu reaktsiyu, kotoraya sootvetstvuet vashim tsennostyam i obrazu zhizni. Posobie podoydet kak samostoyatelnym chitatelyam, tak i psihologam, kotorye ischut ponyatnye i gibkie instrumenty dlya klientov.

Weitere Details