Cómo enfrentar la depresión

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Sientes que todo te cuesta más de lo normal?
 
 Que la tristeza no se va y que nada te motiva como antes?
 
 Cómo enfrentar la depresión es la guía práctica que necesitas para empezar a sentirte mejor. Con ejercicios sencillos y herramientas efectivas, aprenderás a entender lo que te pasa, reconectar contigo y dar pasos reales hacia tu bienestar. Este libro es un acompañante para los días difíciles y una luz para cuando todo parece oscuro. Tómate de la mano, comienza hoy. ¡Tú puedes salir adelante!

Autorenportrait

Seudónimo de un grupo de investigación conformado por expertos y especialistas en temas de salud mental quienes en equipo escribieron esta obra para Editorial Sin Fronteras, basados en hallazgos de estudios y consolidación de fuentes de información certificadas.

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